ΙΝΣΟΥΛΙΝΟΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΔΙΑΒΗΤΗΣ
Τι είναι η Ινσουλινοαντίσταση και ο προδιαβήτης
Η ινσουλινοαντίσταση και ο προδιαβήτης αποτελούν δύο κρίσιμες μεταβολικές καταστάσεις πριν από την εμφάνιση του Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2.
Ινσουλινοαντίσταση: Κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα του σώματος (μυϊκά, λιπώδη και ηπατικά) δεν ανταποκρίνονται επαρκώς στην ινσουλίνη. Ως αποτέλεσμα, χρειάζεται αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας για να διατηρηθεί η γλυκόζη στο αίμα εντός ασφαλών ορίων.
Προδιαβήτης: Είναι το μεταβολικό στάδιο στο οποίο οι τιμές της γλυκόζης στο αίμα είναι υψηλότερες από το φυσιολογικό, αλλά όχι αρκετά για να τεθεί η διάγνωση διαβήτη. Περιλαμβάνει την διαταραγμένη γλυκόζη νηστείας (ImpairedFastingGlucose, IFG), τη διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη (ImpairedGlucoseTolerance, IGT), και/ή αυξημένα επίπεδα γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (HbA1c) σε ορισμένα πρότυπα.
Γιατί είναι σημαντική η αντιμετώπιση
Ο προδιαβήτης συνοδεύεται από αυξημένο κίνδυνο εξέλιξης στον Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2 εάν δεν γίνουν εγκαίρως παρεμβάσεις.
Η ινσουλινοαντίσταση σχετίζεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, δυσλιπιδαιμίας, υπέρτασης και άλλων μεταβολικών διαταραχών.
Με κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα, μπορεί να επιτευχθεί σημαντική μείωση του κινδύνου, διατήρηση ή βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, και γενική βελτίωση της υγείας.
DIET AND HEALTH
ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ
Δεύτερα -Τετάρτη
08:30 – 14:00
17:00 – 21:00
Φιλιατρά – 3ης Σεπτεμβρίου (Βασιλίσης Φρειδερίκης)
Πέμπτη – Παρασκευή
08:00 – 21:00
Τι προσφέρει η Υπηρεσία Διατροφικής Υποστήριξης
Στο πλαίσιο της υπηρεσίας διατροφικής υποστήριξης προσφέρονται.
- Αρχική αξιολόγηση
- Λεπτομερής καταγραφή διατροφικών συνηθειών, ιστορικού βάρους, ύπαρξης παραγόντων κινδύνου (π.χ. οικογενειακό ιστορικό, παχυσαρκία, καθιστικός τρόπος ζωής).
- Μέτρηση δεικτών όπως δείκτης μάζας σώματος (BMI), κατανομή λιπώδους ιστού (ιδιαίτερα κοιλιακού), πιθανές εργαστηριακές εξετάσεις (γλυκόζη νηστείας, HbA1c, λιπίδια).
- Εξατομικευμένο Διατροφικό & Τρόπου Ζωής Πλάνο.
- Καθορισμός ενεργειακού ισοζυγίου προσαρμοσμένου ώστε να επιτευχθεί ή να διατηρηθεί ιδανικό σωματικό βάρος.
- Έμφαση σε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, περιορισμό σε απλά σάκχαρα και κορεσμένα λιπαρά.
- Τακτική φυσική δραστηριότητα, συνδυασμός αερόβιας & ενδυναμωτικής άσκησης.
- Εκπαίδευση σε πρακτικές όπως κατανομή γευμάτων με σταθερά διαστήματα, επιλογές σνακ, έλεγχος μερίδων.
- Παρακολούθηση & Προσαρμογές
- Τακτικές συνεδρίες αξιολόγησης της προόδου με βάση δείκτες όπως βάρος, επίδοση απόσβεσης γλυκόζης, εργαστηριακά στοιχεία.
- Προσαρμογές στο διατροφικό πλάνο με βάση την απώλεια βάρους ή αλλαγές στον τρόπο ζωής, στο χρόνο ή/και στην ένταση της άσκησης.
- Στήριξη στην υιοθέτηση μακροχρόνιων αλλαγών, ώστε να διατηρούνται οι ωφέλειες.
Στόχοι της Υπηρεσίας
1) Μείωση της ινσουλινοαντίστασης, ώστε το σώμα να ανταποκρίνεται καλύτερα στην ινσουλίνη.
2) Αποτροπή ή καθυστέρηση της εξέλιξης από προδιαβήτη σε διαβήτη τύπου 2.
3) Έλεγχος σωματικού βάρους και ειδικά μείωση του κοιλιακού – σπλαχνικού λίπους.
4) Βελτίωση εργαστηριακών δεικτών (γλυκόζη νηστείας, HbA1c, λιπίδια).
5) Ενίσχυση της ποιότητας ζωής, της ενέργειας, της πρόληψης συννοσηροτήτων.