ΕΓΚΥΕΣ
Διατροφή στην Εγκυμοσύνη
Ένα Θεμέλιο Υγείας για τη Μητέρα και το Παιδί.
Η υπηρεσία μας έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίξει με υπευθυνότητα και επιστημονική τεκμηρίωση κάθε γυναίκα που διανύει την περίοδο της εγκυμοσύνης. Στο επίκεντρο της προσέγγισης βρίσκεται η κάλυψη των αυξημένων διατροφικών αναγκών, η αποφυγή κινδύνων που σχετίζονται με την ανεπάρκεια ή υπερπρόσληψη θρεπτικών συστατικών και η συνολική φροντίδα της υγείας τόσο της εγκύου όσο και του εμβρύου.
Η διαδικασία ξεκινά με μια εκτενή αξιολόγηση του ιατρικού ιστορικού, του σωματικού βάρους, του τρόπου ζωής και των διατροφικών συνηθειών της γυναίκας. Ανάλογα με το τρίμηνο κύησης στο οποίο βρίσκεται, σχεδιάζεται ένα πλήρως εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο, το οποίο λαμβάνει υπόψη: την ανάγκη για επαρκή πρόσληψη ενέργειας, την ενίσχυση με κρίσιμα μικροθρεπτικά συστατικά (όπως σίδηρο, ασβέστιο, ιώδιο, βιταμίνη D και φυλλικό οξύ), την πρόληψη της αναιμίας και την υποστήριξη της υγιούς εμβρυϊκής ανάπτυξης.
Επιπλέον, παρέχεται εξειδικευμένη καθοδήγηση για την αντιμετώπιση κοινών συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης, όπως η ναυτία, οι καούρες, η δυσκοιλιότητα και οι απότομες αλλαγές όρεξης. Μέσα από πρακτικές και ρεαλιστικές διατροφικές προτάσεις, βοηθάται η έγκυος να ανταπεξέλθει στις προκλήσεις της καθημερινότητας χωρίς να θυσιάζει τη διατροφική ποιότητα. Παράλληλα, γίνεται εκπαίδευση για την αποφυγή επικίνδυνων τροφίμων, όπως αλλαντικά, μαλακά τυριά, ωμά ψάρια και τρόφιμα υψηλού κινδύνου για λιστερίωση ή τοξοπλάσμωση.
Πρόοδος και τακτική παρακολούθηση
Η παρακολούθηση της πρόοδου της εγκύου σε τακτά διαστήματα, με στόχο την ομαλή και ελεγχόμενη αύξηση του σωματικού βάρους είναι πολύ σημαντική. Σε κάθε επανεκτίμηση, γίνεται αναπροσαρμογή του διατροφικού πλάνου σύμφωνα με την πορεία της κύησης, τις αιματολογικές εξετάσεις και τις ιδιαίτερες ανάγκες της μητέρας. Χρησιμοποιούνται σύγχρονες μεθοδολογίες αξιολόγησης σύστασης σώματος (π.χ. λιπομέτρηση), όπου αυτό ενδείκνυται, καθώς και διατροφικά ημερολόγια και εργαλεία συμπεριφορικής προσέγγισης.
Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται και στην ψυχολογική διάσταση της διατροφής, καθώς η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από έντονα συναισθήματα, άγχη και πιθανές διαταραχές πρόσληψης τροφής. Η υποστήριξη είναι ολιστική, με σεβασμό στον ψυχισμό της μέλλουσας μητέρας, και όπου χρειάζεται, συστήνεται συνεργασία με άλλους επαγγελματίες υγείας (μαιευτήρες, γυναικολόγους, ψυχολόγους).
Τέλος, η υπηρεσία συνεχίζεται και κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, με στόχο την ομαλή επιστροφή της μητέρας σε ένα υγιές σωματικό βάρος, τη σωστή διατροφική υποστήριξη στον θηλασμό και την πρόληψη διατροφικών ελλείψεων. Η προσέγγιση βασίζεται στην κατανόηση, τη συνέπεια και τη διαρκή αναπροσαρμογή, διασφαλίζοντας έτσι ότι η διατροφή λειτουργεί ως θεμέλιο για την υγεία της μητέρας και του παιδιού.
DIET AND HEALTH
ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ
Δεύτερα -Τετάρτη
08:30 – 14:00
17:00 – 21:00
Φιλιατρά – 3ης Σεπτεμβρίου (Βασιλίσης Φρειδερίκης)
Πέμπτη – Παρασκευή
08:00 – 21:00
Τι περιλαμβάνει η υπηρεσία;
Κάθε πρόγραμμα διαμορφώνεται έπειτα από “πλήρη αξιολόγηση” του ατόμου και περιλαμβάνει:
- Αρχική διατροφική αξιολόγηση και λήψη ιατρικού ιστορικού
- Ανάλυση συνηθειών και τρόπου ζωής
- Εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο ανά τρίμηνο κύησης
- Καθοδήγηση για συμπληρώματα, όπου χρειάζεται (σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό)
- Εκπαίδευση για τρόφιμα υψηλού κινδύνου & ασφαλή χειρισμό τροφίμων
- Συμβουλευτική για αντιμετώπιση κοινών συμπτωμάτων (π.χ. ναυτία, δυσκοιλιότητα, καούρες)
- Τακτική παρακολούθηση (ανά 2–4 εβδομάδες) με προσαρμογές στο πλάνο
- Υποστήριξη για τη μεταγεννητική διατροφή και τον θηλασμό
- Δυνατότητα online συνεδριών για εξ αποστάσεως παρακολούθηση